CASA DI CURA EREMO
Centro trentino di riabilitazione cardiologica motoria e neuromotoria
Azienda con sistema di qualitá certificato
L’importanza di dormire bene
Una ricerca olandese della National Institute for Public Health and the Environment di Bilthoven e della Wageningen University pubblicata sull’European Journal of Preventive Cardiology, ha dimostrato che aggiungere un sonno notturno regolare (almeno 7 o più ore) a scelte di vita sane (esercizio fisico, dieta, poco alcol e niente fumo) può far aumentare la riduzione del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari fino al 65% e il pericolo di un decesso legato a queste patologie all’83%.
Per chi dorme poco e male i vantaggi di una vita sana sono significativamente minori: il rischio cardiovascolare è ridotto ‘solo’ (si fa per dire) del 57%.
Dr. Gabriele Ferrario – Primario Riabilitazione Cardiologica